Co to jest nadciśnienie tętnicze?

Nadciśnienie tętnicze to choroba, w której ciśnienie krwi w naczyniach tętniczych jest stale podwyższone, co może prowadzić do powikłań ze strony serca, mózgu, nerek, siatkówki i dużych naczyń.

Pomiary domowe:

• Ciśnienie skurczowe <135 mmHg 
• Ciśnienie rozkurczowe < 85 mm Hg

Pomiary gabinetowe:

• Ciśnienie skurczowe <140 mm Hg
• Ciśnienie rozkurczowe <90 mm Hg

Ciśnienie tętnicze jest zmienne w zależności od pory dnia i wykonywanych czynności. Zasady rzetelnego pomiaru ciśnienia mogą wydawać się skomplikowane, jednak po kilku pomiarach z pewnością nabierzesz wprawy a wszystko stanie się dla Ciebie automatyczne.

30 minut przed pomiarem:

• nie pal
• nie pij kawy, alkoholu
• nie ćwicz
• opróżnij pęcherz by nie odczuwać parcia
• wybierz ciche pomieszczenie o komfortowej temperaturze

Przygotuj się do pomiaru:

• upewnij się, że wybrany przez Ciebie aparat jest zwalidowany klinicznie i ma odpowiedni certyfikat medyczny (ESH)
• sprawdź czy masz dobrze dopasowany mankiet (zwykle na mankiecie znajduje się informacja o zakresie obwodu ramienia)
• siedź z wyprostowanymi i opartymi plecami
• nogi trzymaj równolegle, nie krzyżuj ich
• stopy powinny przylegać do podłogi
• opierając przedramię na stole trzymaj ramię z mankietem na wysokości serca

Przebieg pomiaru

• w trakcie mierzenia ciśnienia tętniczego NIE ROZMAWIAJ
• pierwszy pomiar wykonaj na obu ramionach, następnie wybierz ramię z wyższym wynikiem
• kolejne pomiary przeprowadzaj na tym ramieniu, wykonuj dwa pomiary jeden po drugim i wyciągaj średnią

Wyliczoną średnią ciśnienia oraz pulsu zawsze zapisuj wraz z datą i godziną wykonania – w specjalnym dzienniczku, notatce, zeszycie czy w telefonie – do wglądu na wizycie lekarskiej.

Im dłużej trwa nieleczone nadciśnienie i im wyższe są wartości, tym większe jest ryzyko uszkodzenia ścian tętnic. Zazwyczaj nadciśnienie przebiega bez charakterystycznych objawów – co opóźnia diagnozę i rozpoczęcie leczenia.

Nieleczone nadciśnienie stopniowo uszkadza naczynia i narządy, takie jak:

• serce,
• mózg,
• nerki,
• oczy.

Może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak:

• zawał serca,
• udar mózgu,
• niewydolność serca,
• przewlekła choroba nerek,
• retinopatia nadciśnieniowa (uszkodzenie siatkówki oka).

Gdy pojawiają się objawy, np. ból w klatce piersiowej, duszność, bóle głowy, obrzęki czy zaburzenia widzenia, zwykle jest już za późno, aby cofnąć zmiany spowodowane przez długo trwające nadciśnienie. Dlatego kluczowe jest wczesne rozpoznanie i skuteczne leczenie, by zapobiec trwałym powikłaniom.